Физические параметры Брюса Ли.

"Мои мускулы развились главным образом из тренировок рукопашных боев, которые отличны от тренировок ради больших, предельно выраженных мышц."

Брюс Ли.

   

 


 "Мне не нужен никакой нож. Любая часть моего тела страшнее ножа". Эти слова приписывают легендарному Брюсу Ли. Будучи фанатично преданным своему делу, изматывая себя изнурительными многочасовыми тренировками, он добился небывалого мастерства. Начав заниматься традиционным кунг-фу, в частности, Винг-Чун, он ежедневно тренировался на "моок жонге" (деревянной кукле, известной по многим фильмам о кунг-фу) порой по несколько часов, отрабатывая одни и те же движения. Не останавливаясь на этом он продолжал тренировку  по отработке техники ударов руками и ногами. Постоянно повышая уровень своего мастерства, Брюс Ли включал в свой арсенал приёмы и из других единоборств. Для примера, в 1965 году в свой арсенал стиля Винг-Чун был добавлен прием "один-два" из английского бокса и техника "обратного кулака" ("гва чой"). И именно в этот период произошло событие, которое привело Ли к силовым тренировкам.

       


       Речь идет о легендарном вызове Брюса Ли на поединок одной из китайских школ боевых искусств в Окленде, Калифорния. Получив известный свиток, практически ультиматум, в котором ему предписывалось или прекратить преподавание кунг-фу или сразиться с лучшим китайским бойцом, представителем школы приславшей вызов. Брюс был вынужден согласиться и уже буквально через несколько секунд поединка "китайский мастер" пытался спастись бегством. Ли смог догнать противника, повалить на землю и признать себя побежденным. Однако Брюс Ли был обескуражен тем, что поединок, хотя он и длился не более трех минут, отнял у него столько сил и энергии.

 


      Проанализировав поединок, Брюс пришел к пониманию того, что одних технических упражнений недостаточно для развития необходимой ему силы и выносливости. Собранные им лучшие силовые упражнения помогли развить и мышечную силу и выносливость сердечно-сосудистой системы.

 

Брюс Ли в фильме "Путь Дракона". 1972 год.

     



Этот же фильм. Развитие широчайших мышц спины впечатляет!

 



Благодаря удачному сочетанию силовых и технических упражнений Брюс Ли имел следующие физические параметры.


Рост - 171,5 см.


Вес - 61,2 кг. (Во время сьемок фильма "Остров Дракона" вес Ли составлял 56,7 кг.).


Объем талии: 76,2 см. в верхней части, 66 см. в нижней части.


Замеры частей тела

В 1965 году, при собственном весе 63,5 кг.


Объем груди (до тренировок): 99 см. (в покое), 105,4 см. (при вдохе).


Объем груди (после тренировок): 109,2 см. (в покое), 111,7 см. (при вдохе).


Объем шеи: (до) 38,7 см. (после) 39,4 см.


Левый бицепс: (до) 33 см. (после) 33,7 см.


Правый бицепс: (до) 34,3 см. (после) 36,2 см.


Левое предплечье: (до) 27,9 см. (после) 29,8 см.


Правое предплечье: (до) 29,8 см. (после) 31,1 см.


Левое запястье: (до) 15,9 см. (после) 17,1 см.


Правое запястье: (до) 16,5 см. (после) 17,5 см.


Левое бедро: (до) 53,3 см. (после) 57,1 см.


Правое бедро: (до) 54 см. (после) 57,1 см.


Левая голень: (до) 31,1 см. (после) 32,7 см.


Правая голень: (до) 31,7 см. (после) 33 см.


     К тому времени, когда закончились изнурительные съемки фильма "Остров Дракона" Брюс Ли потерял значительное количество подкожного жира. Объем его груди снизился до 85 см. в состоянии покоя и до 96,5 см. на вдохе.

 


 

Силенок маловато? Мало каши ел? Добро пожаловать!


26.10.2011
Просмотров (91701)


kola29 02.04.2012 в 18:48

Ещё в детстве любил смотреть фильмы с участием этого легендарного актёра,всегда поражался его удевительной быстроте и физической выносливости которую он проявлял каждый раз когда ему приходилось драться.Мне хоть и тогда было мало лет ноя чётко помню его фильмы и сами сюжеты к ним  хоть и при этом в ним было очень много боевых сцен,особенно запомнился фильм "Кулак ярости",как мне показалось именно в этом фильме актёр и боец раскрылся полностью.Стоит отметить что это человек был очень сильно физически развит,о его силе было много написаено и показано по тв.

slips 28.04.2012 в 08:25

Брюс Ли уделял особое внимание развитию мышц предплечья, что особенно важно для людей занимающихся единоборствами. Имеются фотографии и свидетельства друзей Ли, что он мог многократно отжиматься на больших или указательных пальцах рук! "Взяться за предплечье Брюса было все равно что держать в руках бейсбольную биту", вспоминал Таки Кимура, один из ближайших друзей Брюса. Не знаю кто как, а я к примеру, когда начал пробовать отжиматься на пальцах, первое время думал, что они просто сломаются во время неловкого движения. Особенно мизинцы. Нужно сказать, что отжимание на пальцах укрепляют не только мышцы предплечья, но что очень важно, крепче становяться сухожилия кистей рук, а также укрепляются суставы пальцев и рук в целом. 

Аноним 26.05.2012 в 18:26

Хороший актер и великолепный боец. Что заметно, как он сам так и его фильмы прогрессировали, каждый последующий фильм заметно выигрывал по сравнению с предыдущими, как по сюжету так и по игре актеров. Брюс своими фильмами сделал для популяризации кунг фу и боевых искусств вообще больше чем кто либо до него.

Аноним 26.05.2012 в 18:26

 Чак Норрис то же хорош! 

Татьяна 26.02.2013 в 10:07

Если честно, не очень люблю всякие фильмы с участием этого актера (как всем женщинам, мне тоже  не очень нравиться  смостреть "мордобой"). Но вот физические параметры , как для мужчины, у него очень даже хорошие. Подмигиваю

 

Брюс Ли вес имел как видно небольшой, но силой очень даже незаурядной. Но свою силу Брюс Ли  развил не тренируясь в кунг фу. В его арсенале были упражнения и со штангой и на перекладине и на спортивных тренажерах. Кроме того значительно увеличить свои силовые возможности Брюс Ли смог практикуя изометрические упражнения. Так что своих феноменальных физических данных Брюс Ли добился путем тяжелых тренировок с отягощениями.

psrs 08.04.2017 в 13:34

Так что своих феноменальных физических данных Брюс Ли добился путем тяжелых тренировок с отягощениями.

Действительно, Брюс Ли стал обладателем впечатляющих объемов включив в свой арсенал тренировок тяжелую штангу. А вот для сжигания лишнего жира он предпочитал бег.

Зарегистрированный
Анонимно