Физические параметры Брюса Ли.

"Мои мускулы развились главным образом из тренировок рукопашных боев, которые отличны от тренировок ради больших, предельно выраженных мышц."

Брюс Ли.

   

 


 "Мне не нужен никакой нож. Любая часть моего тела страшнее ножа". Эти слова приписывают легендарному Брюсу Ли. Будучи фанатично преданным своему делу, изматывая себя изнурительными многочасовыми тренировками, он добился небывалого мастерства. Начав заниматься традиционным кунг-фу, в частности, Винг-Чун, он ежедневно тренировался на "моок жонге" (деревянной кукле, известной по многим фильмам о кунг-фу) порой по несколько часов, отрабатывая одни и те же движения. Не останавливаясь на этом он продолжал тренировку  по отработке техники ударов руками и ногами. Постоянно повышая уровень своего мастерства, Брюс Ли включал в свой арсенал приёмы и из других единоборств. Для примера, в 1965 году в свой арсенал стиля Винг-Чун был добавлен прием "один-два" из английского бокса и техника "обратного кулака" ("гва чой"). И именно в этот период произошло событие, которое привело Ли к силовым тренировкам.

       


       Речь идет о легендарном вызове Брюса Ли на поединок одной из китайских школ боевых искусств в Окленде, Калифорния. Получив известный свиток, практически ультиматум, в котором ему предписывалось или прекратить преподавание кунг-фу или сразиться с лучшим китайским бойцом, представителем школы приславшей вызов. Брюс был вынужден согласиться и уже буквально через несколько секунд поединка "китайский мастер" пытался спастись бегством. Ли смог догнать противника, повалить на землю и признать себя побежденным. Однако Брюс Ли был обескуражен тем, что поединок, хотя он и длился не более трех минут, отнял у него столько сил и энергии.

 


      Проанализировав поединок, Брюс пришел к пониманию того, что одних технических упражнений недостаточно для развития необходимой ему силы и выносливости. Собранные им лучшие силовые упражнения помогли развить и мышечную силу и выносливость сердечно-сосудистой системы.

 

Брюс Ли в фильме "Путь Дракона". 1972 год.

     



Этот же фильм. Развитие широчайших мышц спины впечатляет!

 



Благодаря удачному сочетанию силовых и технических упражнений Брюс Ли имел следующие физические параметры.


Рост - 171,5 см.


Вес - 61,2 кг. (Во время сьемок фильма "Остров Дракона" вес Ли составлял 56,7 кг.).


Объем талии: 76,2 см. в верхней части, 66 см. в нижней части.


Замеры частей тела

В 1965 году, при собственном весе 63,5 кг.


Объем груди (до тренировок): 99 см. (в покое), 105,4 см. (при вдохе).


Объем груди (после тренировок): 109,2 см. (в покое), 111,7 см. (при вдохе).


Объем шеи: (до) 38,7 см. (после) 39,4 см.


Левый бицепс: (до) 33 см. (после) 33,7 см.


Правый бицепс: (до) 34,3 см. (после) 36,2 см.


Левое предплечье: (до) 27,9 см. (после) 29,8 см.


Правое предплечье: (до) 29,8 см. (после) 31,1 см.


Левое запястье: (до) 15,9 см. (после) 17,1 см.


Правое запястье: (до) 16,5 см. (после) 17,5 см.


Левое бедро: (до) 53,3 см. (после) 57,1 см.


Правое бедро: (до) 54 см. (после) 57,1 см.


Левая голень: (до) 31,1 см. (после) 32,7 см.


Правая голень: (до) 31,7 см. (после) 33 см.


     К тому времени, когда закончились изнурительные съемки фильма "Остров Дракона" Брюс Ли потерял значительное количество подкожного жира. Объем его груди снизился до 85 см. в состоянии покоя и до 96,5 см. на вдохе.

Читайте также:
Питание Брюса Ли.

Любимый напиток Брюса Ли.

Брюс Ли, Великий Гама, данд и байтак.

Брюс Ли и его "энергетический напиток силы".

Брюс Ли об оружии.

 


 

Силенок маловато? Мало каши ел? Добро пожаловать!





полная версия сайта