Брюс Ли и спортивное питание

Интенсивные ежедневные тренировки, которые проводил Брюс Ли требовали дополнительного питания. Стремясь обеспечить высокую энергетику своего организма, он, в поисках нужной информации, изучал всю доступную на тот момент литературу. В том числе и журналы для бодибилдеров. На основании полученных из них рекомендаций, Брюс Ли создал построенную под себя систему спортивного питания.

Брюс Ли и витамины


Сегодня в продаже имеется большое количество витаминно-минеральных комплексов созданных специально для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни. Купить их можно на сайте  https://fitpoint24.ru/catalog/vitaminy-i-mineraly/vitaminnye-kompleksy/ с доставкой по всей России. Более того, там же на сайте, опытные специалисты-диетологи проконсультируют и помогут подобрать препарат наиболее подходящий для достижения определённой цели или просто поддержания здоровья. Во времена становления Брюса Ли как актёра и спортсмена всё было намного сложнее. Брюс понимал всю ценность витаминов и минералов и принимал их регулярно. По воспоминаниям его жены Линды, они приобретали их в продуктовом магазине Линдберга в Санта Монике, городе расположенном недалеко от Лос-Анджелеса. В то время сбалансированный набор витаминов и минералов включал в себя комплекс из семи таблеток. В 1971 году, находясь на съёмках фильма "Большой босс" в Таиландском Пакчонге он жаловался на отвратительное местное питание. Искренне радуясь тому, что взял на съёмки свои витамины.
Следует отметить, что Брюс Ли выделял из всех остальных витамин С. Когда он чувствовал, что усталость накапливается и сопротивляемость организма падает, он существенно увеличивал ежедневную дозу этого витамина. Достоверно известно, что Брюс Ли регулярно использовал актуальные на то время витаминно-минеральные комплексы и БАДы:
  • энерджайзер "67";
  • витамины С и Е;
  • лецитин в гранулах;
  • жидкий экстракт из плодов шиповника;
  • масло из пророщенных зёрен пшеницы;
  • комплексы Ацерола-С, В-фолия, А-Вег, Е-Плекс и т.д.
Большинство из этих препаратов давно устарели и в продаже их уже не найти.


Питался тем, что есть или удалось найти, Брюс Ли только в фильмах. В жизни он очень тщательно выбирал продукты для своего меню.

Брюс Ли - спортивное питание


В качестве дополнительного питания современным атлетам предлагается большой выбор протеиновых смесей, аминокислот, жиросжигателей и т.д. Их применение увеличивает результаты от тренировок в разы и способствует быстрому восстановлению организма. Во времена Брюса Ли с этим было намного сложнее. Тем не менее, высокопротеиновые коктейли он употреблял ежедневно, иногда даже два раза в день. Так как Брюс Ли был очень занят тренировками, готовила их ему Линда. Протеин покупали в Санта-Монике в магазине Боба Хоффмана, так как тогда протеин найти можно было не везде. Что бы усилить действие коктейля, к протеину добавлялось сухое молоко, яйца, обычное молоко. Осталась интересная рекомендация от Брюса Ли тем кто хотел быстро набрать мышечную массу. Он советовал заменить в протеиновом коктейле молоко пивом. Хотя сам актёр, будучи адептом здорового образа жизни, пиво не употреблял.

Назад:



Далее:





17.08.2019
Просмотров (334)