Настольный теннис польза

Существует много видов спорта, которые действуют на разные группы мышц. Но не один вид спорта не способен настолько быть полезным для всего организма в целом, как настольный теннис. Отличительной особенностью данного вида спорта является наличие недорого инвентаря, который можно купить и установить в любом помещении. Столы для настольного тенниса, которые предлагает сайт http://www.tt-billiard.com.ua/tennisnye_stoly, можно приобрести по привлекательным ценам и установить;

• на работе,  
• детской площадке,
• даче,
• санатории,
• спорт-баре.

Есть столы для настольного тенниса и в других развлекательных местах, где люди собираются для отдыха. Разнообразие теннисных столов может удовлетворить запросы любого покупателя. Столы можно разделить на две группы, для закрытых помещений и улицы. Если вы решили приобрести теннисный стол для закрытых помещений, а места маловато, можно отдать предпочтение складному столу, который не занимает много места. Столы,  которые предназначены для улицы, имеют прочное покрытие, которое способно выдержать любые погодные условия. Наличием столов ассортимент не ограничивается, здесь представлены и сопутствующие товары;

• ракетки,
• мячи,
• сетки для тенниса. 

Настольный теннис польза для здоровья

Игра в настольный теннис не только поднимает настроение, но и благотворно влияет на весь организм в целом.

1. Появляется ловкость и быстрая реакция 

Траектория мяча меняется после каждого удара, поэтому нужно успеть совершить нужное движение и быстро принимать решение. У профессиональных игроков в настольный теннис самая лучшая реакция, после канатоходцев. Не случайно боксеры для выработки высокой скорости реакции, регулярно играют в пинг-понг.

2. Тренируется вестибулярный аппарат 

Постоянное движение во время игры в настольный теннис, отличная тренировка для вестибулярного аппарата.

3. Улучшается зрение 

Все работы в той или иной мере связаны с  компьютером. Глазам нужен отдых и расслабление. Игра в настольный теннис поможет не только снять усталость глаз, но и восстанавливает зрение;

• при близорукости,
• дальнозоркости,
• после операций на глаза.

4. Появляется выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система 

Игра в настольный теннис улучшает кровообращение и приводит давление в норму.

5. Развивается мелкая и крупная моторика 

За время игры спортсмен меняет положение ракетки несколько раз, а это способствует хорошей моторики кистей рук. Особенно рекомендуется детям, которые очень сложно осваивают чтение и письмо.

6. Мышцы укрепляются 

Каждый удар по мячу сопровождается поворотом всего туловища. При этом работают косые мышцы живота и укрепляется пресс. Ноги также находятся в постоянном напряжении, поэтому мышцы постепенно укрепляются.

7. Появляется гибкость и сбрасываются лишние килограммы  

Играя в теннис у вас работают все суставы, а как известно гибкость и подвижность позволяет дожить до глубокой старости. Быстрый темп игры способствует похудению и сбрасыванию лишних калорий.

• Как выбрать велосипед,
• Занятия спортом-плюсы,
• Как выбрать велотренажер,
• Физкультура дома,
• Компания Wilson-ракетки.