Как сладко спится утром, что вставать совершенно не хочется. А вы знаете, что есть такая утренняя гимнастика, которую можно сделать даже под одеялом? Она поможет вам полностью проснуться и плавно настроить свой организм на трудовой день. Данные упражнения оказывают положительное влияние на работу сердечной мышцы, а также кровеносных сосудов. Темп разминки под одеялом — спокойный. Не беспокойтесь...

Если вам когда-нибудь делали массаж ступней ног, то вы наверняка знаете, как неимоверно это расслабляет. Такая процедура не только очень приятна, но и полезна. Ведь наши стопы буквально расчерчены на участки, которые являются биологически активными и отвечают за все наши органы и части тела. Специалистами доказано, что регулярное воздействие на эти точки способствует здоровью и предупреждает мног...

Красивая и подтянутая фигура всегда привлекает внимание.  Многие стремятся к идеалу, но не у всех это получается. Что же мешает сбросить лишний вес и иметь подтянутую фигуру? Ответ банальный, обычная лень. Все хотят сделать это быстро и без физических нагрузок, как результат употребление разнообразных таблеток для похудения, жесткие диеты, удаление жировых отложений с помощью медицин...

Это универсальный - гейнер, состоящий из четырёх видов углеводов, с разными показателями скорости усвоения и преобразования в глюкозу гликемическим индексом и длиной молекулярной цепочки. Таким образом, усвоение организмом углеводов происходит постепенно, на протяжении долгого времени. Содержащийся в смеси моногидрат креатина, также повысит ваши силовые показатели во время тренировок. Более подро...

После нереально рельефной формы Аполло Крида, показанной в четвёртой части Рокки, мало какой актёр согласился бы выполнить поставленную задачу, но это не про нашего нереально мотивированного Майкла Б. Джордана, который принял вызов, чтобы преодолеть свои, уже имеющиеся фитнес лимиты.Для подготовки к фильму "Крид: Наследие Рокки" Майкл Б. Джордан нанял тренера Корри Колье, кон...

О стероидах для новичков.Для получения высоких результатов в бодибилдинге необходимо циклическое употребление андрогенных/анаболических стероидов, представляющее регулярный прием препаратов. Причем, выбирая схему приема и стероидные препараты, нужно учитывать множество факторов, такие как цели, поставленные атлетом, особенности стероидов, массу тела спортсмена и физиологические особенности ...

Рост массы тела обусловлен тем, что во время силовой тренировки, и некоторое время после неё,   в организме атлета происходит мощный гормональный выброс. Именно гормоны, и в первую очередь тестостерон дают толчок к росту мышц. Что касается упражнений, «работая на массу», необходимо использовать базовые упражнения с тяжелой штангой. Тренажеры, позволяющие основательно проработать отдельн...

 Существует много видов спорта, которые действуют на разные группы мышц. Но не один вид спорта не способен настолько быть полезным для всего организма в целом, как настольный теннис.  Отличительной особенностью данного вида спорта является наличие недорого инвентаря, который можно купить и установить в любом помещении.  Столы для настольного тенниса, которые предлага...

Причин, по которым необходимо быстро набрать мышечную массу может быть достаточно много. Иногда это нужно сделать по медицинским показаниям, в результате физического истощения после изнурительной или тяжелой болезни. Кто то хочет улучшить свой внешний вид и выглядеть привлекательнее. Другие - это наиболее частая причина, при помощи набора мышечной массы хотят улучшить свои спортивные пок...

 Занятия физкультурой и спортом оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом. В результате регулярных занятий повышается выносливость организма к нагрузкам, растет сила и мышечная масса. Давно замечено, что крепкого, физически сильного человека, хулиган скорее обойдет, даже не пытаясь вступить в конфликт. Для того что бы поддерживать себя в хорошей физической ф...

 Спортивный массаж необходим людям, которые занимаются спортом на профессиональном уровне и ежедневно подвергают свой организм физическим  нагрузкам.  Имеет значительное отличие от  массажа, с помощью которого избавляются от целлюлита и нежелательных килограммов.  Лечебным его также назвать очень трудно, потому что во время лечебного массажа человек испытывает болев...

 Современные рекламные средства для похудения обещают избавить от лишнего веса навсегда.  После короткого промежутка времени вес снова возвращается и фигура становится такой же,  как и прежде. Те,  кто пытаются на протяжении многих лет остановить прибавление в весе, изучили уже немало литературы, благодаря которой испробовали огромное количество диет.  До сих пор до...

Многие, глядя на подтянутые фигуры  звезд на обложках журналов и в рекламных роликах даже не догадываются, сколько усилий прикладывается для того, чтобы иметь столь привлекательный внешний вид. Постоянные занятия фитнесом или любым видом спорта помогут сделать вашу фигуру стройной и подтянутой. Но,  к сожалению,  не все добиваются таких результатов.  Начинают занят...