Как улучшить свою жизнь 13 правил

Просто начни жить, если трудно, устал и не хочется ничего делать. Попробуй улучшить свою жизнь, используя наши правила. Они очень простые и не требуют каких-то особых навыков. Просто нужно приучить себя делать что-то не так как обчыно, а по новому.

Как улучшить свою жизнь 13 правил

правило 1. Ложись спать с полуголодным желудком

Тебе снятся страшные сны? Ты просыпаешься с плохим настроением? Тебя преследует навязчивое желание валяться в постели полдня? Попробуй помочь себе и не ешь на ночь, а лучше всего ложись спать с полуголодным желудком.

правило 2. Не добавляй в еду соль и перец

Ты ешь очень много и тебе кажется, что ты не можешь наесться небольшим количеством еды? Ты часто отекаешь и ни как не можешь похудеть? Попробуй и поэкспериментируй: в течение недели в пищу не добавляй соль и перец, чтобы улучшить свою жизнь.

правило 3. Перестань пить сладкие газированные напитки

Ты не можешь заставить себя пить чистую воду и не понимаешь её вкус? Когда у тебя возникает чувство жажды, ты не можешь напиться? Попробуй перестать пить газированные напитки, особенно, сладкие, такие как лимонад.

правило 4. Ограничь употребление кофе и чая

Тебя не радуют мелочи, раздражительность и нервозность твои постоянные спутники? На твоем лице постоянно хмурый вид? Ты плохо засыпаешь и спишь тревожно? Попробуй, перестань пить чай и кофе всего в течение пары недель.

правило 5. Научись правильно говорить прощай

Ты не любишь прощаться? Тебе нечего сказать при прощании, и ты стараешься из-за этого избегать таких ситуаций? Попробуй заменить фразу: «Ну, давай…» на: «Я буду ждать от тебя новостей», «Я буду по тебе скучать».

правило 6. Ходи и сиди с ровной спиной

Ты замечаешь, что твоя память часто подводит тебя? Что тебе все больше нужно времени, для того чтобы принять решение? Попробуй всего неделю следить за своей осанкой: ходи и сиди с ровной спиной.

правило 7. Мысленно дари подарки человеку который не нравится

Тебе не нравится какой-то человек? Он тебя раздражает? Попробуй мысленно подарить ему цветы или какой-то подарок. Представь как этот человек рад такому подарку. Со временем отношение к этому человеку в реальной жизни изменится к лучшему.

правило 8. Откажись перед сном от телевизора, компьютера или телефона

Ты не можешь собраться с мыслями и начать планировать свою жизнь не только на месяц или год вперед, но даже на следующий день? Попробуй выключить компьютер или телевизор за пару часов до сна, вот увидишь, желания и планы не заставят себя ждать.

правило 9. Меньше говори по телефону

Тебе ни на что не хватает времени? Ты чувствуешь, что в сутках не 24 часа, а всего 12? Попробуй говорить по телефону только по делу и коротко, увидишь – в сутках 36 часов.

правило 10. Вместо сигареты съешь фрукт

Не можешь отучить себя от привычки при каждом удобном случае тянуться за сигаретой? Попробуй вместо сигареты съесть мандарин или яблоко, апельсин или банан, а лучше выпей чистую воду. Постепенно желание курить будет посещать тебя реже. Просто начни жить без сигареты, чтобы улучшить свою жизнь. Курение оказывает вред здоровью

правило 11. Исполняй задуманное сразу

Ты сомневаешься, хватит ли у тебя сил и умения на непривычное для тебя дело? Попробуй делать такие дела сразу, не раздумывая, и увидишь, как много ты умеешь делать и не просто делать, а делать хорошо.

правило 12. Чаще улыбайся

Если ты опасаешься незнакомых людей, прохожие для тебя чужаки? Ты не умеешь общаться и заводить разговор с незнакомцем? Попробуй всего на всего улыбнуться прохожему, незнакомцу или тому, с кем нужно просто поговорить. Всего через месяц отношение к людям изменится, и они будут казаться не такими уж и опасными.

правило 13. Найди внутреннее умиротворение

Суета, рутины и быт опостылели, шум города и поток людей вгоняют в депрессию? Попробуй уехать за город в поле, лес, к морю, озеру. Полежи в траве, послушай тишину. Нет возможности уехать из города смотри на воду, аквариум, погладь кошку, покорми голубей. Внутреннее умиротворение успокоит и даст жить дальше.

Жизнь сложна, но можно улучшить свою жизнь, начав все заново не в материальном плане, а в моральном. Просто начни жить без оглядки на чьи-то взгляды и предрассудки.