14.11.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

спорт

Зарядка для суставов упражнения
1 минута чтение

Единственным надежным средством профилактики возрастных изменений является зарядка для суставов. Обычная лечебная гимнастика малоэффективна, она не дает необходимой нагрузки. Десять-двадцать...

Подтягивания за голову советы и рекомендации
1 минута чтение

Перекладина это универсальный тренажер, на котором могут заниматься и взрослые, с уже сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, и дети, которые еще растут,...