Водный спорт на протяжении многих лет остается одним из самых популярных. Поэтому в сегодняшней статье нам хотелось бы рассказать какие виды водного спорта существуют.
Водный спорт виды
Плавание
Плавание — водный спорт, цель которого — преодоление вплавь различных дистанций. Является методом профилактики и лечения заболеваний. Прыжки в воду — довольно зрелищный вид спорта. Выполняются прыжки с трамплина (1 и 3 метра) и вышки (5, 7.5 и 10 метров), во время которых спортсмен производит акробатические действия (обороты, вращения). Судьи оценивают качество выполненного действия.
Занятия плаванием;
- закаливают организм,
- развивают мышцы,
- положительно сказываются на нервной системе,
- улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Если занятия проводятся в теплой воде, то это позволяет существенно снизить рефлекторную возбудимость и спазм мышц, уменьшению боль. Но не всем показано плавание, есть и противопоказания:
- открытые раны,
- язвы,
- экзема,
- грибок кожи,
- конъюнктивит,
- кератит,
- отит (гнойный).
Рафтинг
Рафтинг — спортивный сплав по водотокам на 2- , 4- и 6-ти местных надувных судах (рафтах). Методика рафтинга:
- Ход — вперед.
- Малый ход.
- Табань — назад.
- Зацеп — производится гребок веслами перпендикулярно оси судна.
Водное поло
Водное поло — вид спорта, где участники команды имеют цель забросить мяч в ворота к сопернику. Участников игры семь человек — шесть игроков на поле и один вратарь. Вратаря также называют голкипером, ему можно трогать мяч двумя руками, он носит красную шапочку. Во время игры запрещается топить, держать игрока, не владеющего мячом.
Парусный спорт (яхтинг)
Парусный спорт (яхтинг) — вид спорта, где спортсмены используют лодки и суда.
Дайвинг
Дайвинг — опущение под воду с использованием акваланга. Базовое снаряжение включает ласты, маску, трубку. Полный комплект состоит из: маски, ласт, акваланга, регулятора, баллона с сжатым воздухом, глубиномера и часов, гидрокостюма и компенсатора плавучести.
Водные лыжи
Водные лыжи — передвижение по воде на специальной лыже.
Триатлон
Триатлон — включает в себя велогонку, плавание и бег по шоссе.
Регата
Регата — состязание по парусному либо гребному спорту, включающее серию гонок для судов. Классификация:
- по типам яхт: монотипы, однокорпусные, катамараны, крейсерские килевые яхты и швертботы и др.
- по району плавания: локальные, морские, в океане и кругосветные.
- состав экипажа: одиночные, возрастные, командные, по половому признаку.
- по длине дистанции: короткие и длинные.
Больше историй
Здоровое питание для похудения
Сколько процентов жира в теле? Вопросы и ответы
Алкоголь мешает похудению