На поперечной мышце живота находится достаточно тонкий прослой пресса. Ее волокнистые ткани, которые окантовывают линию талии, расположены горизонтально, а в...
упражнения
Вегетососудистая дистония имеет ряд характерных признаков; проблемы со сном, дрожь в руках, головокружение, потливость ладоней и стоп, боль в сердце....
Шейный остеохондроз беспокоит не только людей зрелого возраста, но и представителей молодого поколения. Избавиться от него поможет элементарный комплекс упражнений...
Упражнения для укрепления ягодиц и бедер очень важны и весьма эффективны. Обычно на эту часть женского тела мужчины обращают особое...
Скандинавская ходьба становится все более популярной среди адептов здорового образа жизни. Как вид физической нагрузки особенно она полезна для людей...
Шавасана это метод глубокого расслабления в йоге. Однако многие отказываются практиковать йогу, считая, что она доступна лишь для очень гибких...
Упражнения для подтяжки груди сделают их упругими и красивыми за короткий промежуток времени. С возрастом мышцы груди ослабевают, а кожа...
Ежедневная тибетская гимнастика в постели поможет укрепить здоровье и отрегулировать работу гормональной системы. Она не имеет противопоказаний, так же как...
Для хорошего самочувствия и стройности тела не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками. Достаточно лишь правильно питаться и делать утреннюю зарядку...
О пользе физической активности я догадывалась давно, но не могла для себя определить, что лучше, бег или ходьба. Заставить себя...
