Упражнения с мячом на гибкость и растяжку помогут сделать идеальную фигуру к летнему пляжному сезону и значительно поправить свое физическое...
Физкультура и фитнес
Для того, чтобы тщедушное тело превратилось в сгусток мышц нужны не дорогие тренажеры, достаточно всего лишь желания. А тренажером может...
Современные фитнес-системы направлены на разнообразие спортивных занятий. Оценить по достоинству влияние новинок в фитнесе можно только лишь одним способом: освоить...
Силовые тренировки эффективно наращивают мышечную массу, исправляют недостатки телосложения и регулируют вес тела. Они улучшают гибкость, прыгучесть и совершенствуют скоростные...
Существуют определенные всем известные нормы поведения в общественных местах, к которым относится и фитнес-клуб. Нарушение этих правил недопустимо, как в...
Если прежде чем приобрести массажный обруч хула-хуп вы совсем не занимались спортом, необходимо соблюдать некоторые правила работы с ним для...
Эта гимнастика отнимет всего 6 минут в час, но делать ее надо каждый час. Упражнения можно выполнять в любом положении:...
Единственным надежным средством профилактики возрастных изменений является зарядка для суставов. Обычная лечебная гимнастика малоэффективна, она не дает необходимой нагрузки. Десять-двадцать...
На счет «раз» подтягиваем ногу к плечу, на счет «два» закладываем ее за голову, на счет «три» легким движением завязываем...
Многие женщины мечтают о красивой формы груди. К сожалению, природа дает мало шансов, чтобы изменить форму бюста, которая в нас...
