Многие новички в бодибилдинге, начиная тренировки, задаются вопросом: стоит ли для улучшения показателей заниматься бегом? Или по-другому: эффективен ли бег...
Физкультура и фитнес
Приступая к занятиям спортом, человек обычно надеется стать выносливее, сильнее, изменить свои формы. Но иногда ситуация не то, что не...
Давайте взглянем правде в глаза — никому не хочется сидеть на диете. Само упоминание слова диета вызывает внутреннее напряжение и...
Желание сбросить лишний вес у многих заканчивается изнурительными походами в фитнес-клубы и тренажерные залы. Но не каждый знает, что питание...
Как питаться до и после тренировки — тема, которая интересует тех, кто занимается спортом. Почему после того, как приложено максимум...
Планы начать новую, здоровую жизнь с понедельника или с первого января – довольно распространенное явление. Но чаще всего, таким желаниям...
Если вы, не жалея себя пытаетесь сбросить вес в спортзале или на беговой дорожке, но при этом не видите результата,...
На сегодняшний момент существует огромное количество специализированных мест, куда ходят заниматься спортом. Они практически на каждом шагу и их уровень...
Каким должно быть универсальное, максимально эффективное для похудения упражнение? Во-первых, оно должно задействовать как можно больше мышц. Во-вторых, обладать достаточно...
Аквааэробика для похудения обладает рядом достоинств, которые все вместе редко встречаются в других видах фитнеса. Эффективность аквааэробики связана с тем,...
