Физические упражнения делятся на две большие группы: аэробные и силовые. начать пожалуй хочется с аэробных упражнений, а затем уже разберем...
Физкультура и фитнес
Интервальная тренировка для похудения в последнее время стала довольно популярна. В сети можно найти немало статей, роликов и даже курсов...
Многие новички в бодибилдинге, начиная тренировки, задаются вопросом: стоит ли для улучшения показателей заниматься бегом? Или по-другому: эффективен ли бег...
Приступая к занятиям спортом, человек обычно надеется стать выносливее, сильнее, изменить свои формы. Но иногда ситуация не то, что не...
Давайте взглянем правде в глаза — никому не хочется сидеть на диете. Само упоминание слова диета вызывает внутреннее напряжение и...
Желание сбросить лишний вес у многих заканчивается изнурительными походами в фитнес-клубы и тренажерные залы. Но не каждый знает, что питание...
Как питаться до и после тренировки — тема, которая интересует тех, кто занимается спортом. Почему после того, как приложено максимум...
Планы начать новую, здоровую жизнь с понедельника или с первого января – довольно распространенное явление. Но чаще всего, таким желаниям...
Если вы, не жалея себя пытаетесь сбросить вес в спортзале или на беговой дорожке, но при этом не видите результата,...
На сегодняшний момент существует огромное количество специализированных мест, куда ходят заниматься спортом. Они практически на каждом шагу и их уровень...
