Каким должно быть универсальное, максимально эффективное для похудения упражнение? Во-первых, оно должно задействовать как можно больше мышц. Во-вторых, обладать достаточно...
Физкультура и фитнес
Аквааэробика для похудения обладает рядом достоинств, которые все вместе редко встречаются в других видах фитнеса. Эффективность аквааэробики связана с тем,...
Упражнения со скакалкой помогут избавиться от лишних килограммов, а так же вернут телу гибкость и повысят тонус всего организма. В...
Воркаут(street workout) — это уличная тренировка, разновидность уличного спорта и гимнастики, которая включает выполнение различных силовых упражнений; на спортплощадках, уличных...
Строение тела человека индивидуально как и отпечатки пальцев. Диетой, регулярными занятиями спортом возможно изменить вес, мышечную массу, количество жира в...
После длительной зимы наступает весна и многие задумываются о том, как удалить накопившийся запас жирка. Физические занятия на свежем воздухе...
Упражнения для шейного отдела позвоночника направлены на выработку правильной осанки и укрепление мышц шеи. При неправильной посадке головы наблюдается ослабление...
Желание совершать пробежки, чтобы похудеть и оздоровиться, похвально. Но начинать нужно правильно, чтобы в итоге не пропала мотивация, и все...
Упражнения с мячом на гибкость и растяжку помогут сделать идеальную фигуру к летнему пляжному сезону и значительно поправить свое физическое...
Для того, чтобы тщедушное тело превратилось в сгусток мышц нужны не дорогие тренажеры, достаточно всего лишь желания. А тренажером может...
