Многие люди, решив встать на путь здорового образа жизни в первую очередь стремятся придать своему телу привлекательный внешний вид. В...
Физкультура и фитнес
Фитнес — это отличный способ получить чудесную фигуру, убрать лишний жирок с проблемных мест, выстроить мышечный каркас так, что от...
Упражнения "по кругу" для похудения и выносливости — это четко продуманный фитнес-микс, который сочетает аэробную и анаэробную (силовую) нагрузки. В...
Плоский живот — мечта многих женщин. Что же предпринять, чтобы мечта сбылась? Упражнения, о которых пойдет речь, хорошо укрепляют мышцы...
Ходьба – это простое, но, в то же время, очень полезное упражнение для похудения. Используйте его как средство транспорта. От...
Аэробные занятия для похудения считаются одним из эффективных способов сбросить лишний вес. И это понятно, ведь во время тренировки организм...
С чего должна начинаться подготовка к упражнениям и тренировке? Почему полезна разминка? Когда можно делать растяжку, до разминки или после...
Здоровый образ жизни и воркаут слились воедино очень давно и навсегда. Поговорим об одном из самых главных элементов воркаут, выход...
Перекладина это универсальный тренажер, на котором могут заниматься и взрослые, с уже сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, и дети, которые еще растут,...
Ничто так не развивает одновременно весь плечевой пояс и мышцы рук, как подтягивания на турнике. Мне приятно видеть младшее поколение...
