«Мне надо похудеть»очень знакомое выражение для многих женщин и мужчин. Наверняка и вы не раз его себе говорили, недовольно глядя в зеркало на себя любимую, особенно в преддверии пляжного сезона. А как часто при этом вы добивались результата? Не на пару дней или недельку, а стабильного и стойкого результата в виде прекрасной фигуры и здорового цвета лица надолго. Дело в том, что в любом деле кроме принятия решения необходим ещё и правильный настрой. Только правильный настрой может гарантировать достижение заветной цели. А в ключевой фразе нашего заголовка кроется неправильный настрой.
Как оказывается на самом деле, одного желания недостаточно. Нужно для похудения еще что-то делать. И диета это один из шагов к стройной фигуре. Но есть и другие шаги, к которым нужно постепенно приходить. Например правильно питаться не только во время диты, а всегда. Заниматься физкультурой или фитнесом не только во время диеты, а всегда. Не есть на ночь не только во время диеты, а всегда.
Из всего этого получается, что все эти условности соблюдает минимальная часть женщин и мужчин. Поэтому и похудеть получается у меньшей численности населения. Но есть и еще один нюанс, многие думают, сколько там той жизни осталось, буду я еще себя ограничивать в еде. И как итог, от лишнего веса к возрасту появляется куча заболеваний.
Мне надо похудеть!
Чего мы хотим на самом деле? «Похудеть» от слова «худо» или «постройнеть» от слова «стройность»? А ведь разница-то есть и огромная. Ещё наши предки заложили эту разницу в разные значения этих слов. Они считали, что похудеть – это значит стать хуже. Ценой неимоверных усилий вы сбросите вес, при этом кожа обвиснет на боках и даже на лице. Вид вы приобретете при этом изможденный, а вовсе даже не привлекательный и цветущий. Слово «постройнеть» предполагает приобретение красивой и подтянутой фигуры и общего тонуса организма, когда и глаза блестят и здоровый румянец привлекает внимание. Поставив позитивную цель, можно добиться только позитивных результатов. Что поделать, так уж устроен наш мозг.
Позитивный настрой на далеко идущий положительный результат также предполагает лозунги без частицы «не». Ни в коем случае не говорите себе, что «не будете делать то-то и то-то». Ещё как будете. Кроме того ограничения плохо сказываются на нашей психике. Гораздо разумнее говорить «я хочу, буду, предпочитаю, разрешаю себе делать то-то и то-то». Вот эти фразы совершенно точно будут работать.
Путь к обретению стройной фигуры не прост, но, приняв решение, постарайтесь сформулировать свой цели грамотно, тогда и результат вы получите гораздо быстрее и с большим удовольствием.
Больше историй
Как нарастить мышечную массу что для этого нужно
Как сделать живот плоским питание и упражнения
Как накачать ягодицы упражнения в домашних условиях