Что же известно о связи курения и похудения? Курение не может выступать эффективным средством борьбы с лишним весом, как, например, усердные тренировки и правильное питание. Но, тем не менее, некоторые девушки курят, считая, что тем самым они хотя бы не наберут лишних килограммов. Так можно ли похудеть, если курить сигареты? Это спорный вопрос. А спорный он в силу того, что курение на всех действует по-разному. У кого-то снижается аппетит, а у кого-то не происходит никаких изменений. Ведь курение, как и в случае с перееданием, можно посчитать вредной привычкой. Поэтому и снижение аппетита связано с переходом к другой привычке.
Можно ли похудеть, если куришь?
Общепризнанный факт, что никотин ускоряет метаболизм. Звучит это конечно хорошо, но так ли это хорошо на самом деле и помогает ли курение похудеть в действительности?
Следует отметить, что при курении метаболизм в итоге со временем замедляется. Но если бросить курить, то он замедлится еще сильнее, становясь таким образом прекрасной отговоркой, чтобы вообще не бросать курить. Также стоит сказать, что при курении теряется не жировая, а мышечная масса, что очень плохо для здоровья. А ведь мышечная ткань сжигает в 5 раз больше калорий, чем жировая!
Хоть никотин и увеличивает обмен веществ. Но от курения человек чувствует себя более уставшим и менее активным, что не очень-то способствует похудению.
Поэтому рекомендуем вам отказаться от принятия таких радикальных мер для похудения. Помните, что снижение массы тела и подтянутая фигура это две разные вещи. Поэтому не стоит губить свой организм, чтобы добиться таким образом «стройного» силуэта. Ни для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть и сохранить молодость и красоту, нужно правильно питаться и быть активными. Еще никому не удавалось обмануть эту систему! Так что, дышите свободными легкими и худейте правильно!
Больше историй
Как правильно питаться чтобы похудеть 3 правила
Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями
Атлетический пояс советы по выбору