29.04.2025

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

Физкультура и фитнес

Типы телосложения человека какой вид спорта выбрать
1 минута чтение

Строение тела человека индивидуально как и отпечатки пальцев. Диетой, регулярными занятиями спортом возможно изменить вес, мышечную массу, количество жира в...

Упражнения для шейного отдела позвоночника
1 минута чтение

Упражнения для шейного отдела позвоночника направлены на выработку правильной осанки и укрепление мышц шеи. При неправильной посадке головы наблюдается ослабление...

Силовые тренировки
1 минута чтение

Силовые тренировки эффективно наращивают мышечную массу, исправляют недостатки телосложения и регулируют вес тела. Они улучшают гибкость, прыгучесть и совершенствуют скоростные...