Систематические занятия бодибилдингом выводят спортсмена на новый уровень в предельно короткие сроки. В этом процессе немаловажное значение имеет спортивное питание, купить которое сейчас не составит труда. Но следует заметить, что осуществляется эти занятия за счет серьезных нагрузок, которые могут не только совершенствовать организм, но и причинять ему вред. Особенно если речь идет о негативном влиянии на спину. Итак, если вы решили обзавестись отдельными силовыми тренажерами или купить фитнес станцию, не помешает присмотреться к такому дополнительному аксессуару как атлетический пояс.
Атлетический пояс советы по выбору
Первое, на что нужно обратить внимание при выборе такого приспособления – это тип атлетического ремня. Современные варианты могут иметь постоянную ширину, или такую, которая расширяется с тыльной стороны. Последний может использоваться в упражнениях со сгибанием туловища вперед, а модели с однородной формой — для упражнений с прямым корпусом. Особо эффективны они во время тяжелых приседаний и становой тяги.
Выбор между двумя типами делается соответственно к назначению: если нужен атлетический ремень для бодибилдинга, то здесь незаменимым окажется модель с расширением в спинной части, для занятий пауэрлифтингом понадобится пояс одинаковой ширины со всех сторон. Подобрать такой силовой аксессуар можно в любом спортивном магазине.
Еще одним не менее важным фактором является качество составляющих элементов. Современные атлетические ремни изготавливают из синтетических материалов, натуральной кожи и ее искусственных заменителей.
Основной параметр, которому следует уделить особое внимание – это прочность на разрыв. Конечно, наиболее долговечной и практичной во всех отношениях окажется натуральная кожа, но стоит она намного дороже любых аналогов. Если планирует выполнять упражнения с незначительным весом, то вполне подходящим выбором может стать и синтетический пояс. Он фиксируется за счет обычных липучек.
К тому же, долговечность атлетического ремня будет зависеть от количества слоев основного материала. Все вышеупомянутые факторы будут влиять на носкость, гибкость, а соответственно на удобство во время силовых тренировок.
Следует помнить также, что данные аксессуары имеют широкий модельный ряд и различные размеры. Выбирая подходящий вариант, снимайте метку сантиметром или примеряйте атлетический пояс на себе.
В совершенстве застегнутая пряжка будет приходиться на отверстие средней фиксации. Не исключено, что прогресс тренировок вынудит вас расслабить или затянуть пояс на несколько делений.
Больше историй
Что нельзя есть, чтобы похудеть
Как улучшить свою жизнь 13 правил
Польза активности для здоровья пожилых людей