Бодибилдинг или фитнес? Что выбрать?

Бодибилдинг или фитнес? Что выбрать? Сходства и различия этих двух с одной стороны одинаковых, но таких разных видов спорта.

Бодибилдинг или фитнес? Что выбрать?

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (от англ. body – тело и build – строить) – вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела любыми средствами, которые далеко не всегда полезные для здоровья. Под средствами понимаются анаболические стероиды, которые с каждым годом приобретают все большую популярность среди атлетов-бодибилдеров.

Для начала немного истории. Изначально бодибилдинг как вид спорта зародился в стремлении человека быть физически красивее, массивнее. Если обращаться к древности, то истоки бодибилдинга проявлялись еще со времен древнего мира. Обратите внимание на таких известных личностей древности как Аполлон, Геркулес или Спартак. Все они были физически развиты и имели отменную мускулатуру за что каждый хотел им подражать и быть похожим на них. Даже целые государства такие как Спарта ставили культ физического превосходства во главе всего.

На тот момент сила решала все и физически более развитые личности выживали, оставляя позади слабых. С тех пор на инстинктивном уровне у человека зародилось чувство страха перед физически крепкими людьми. Вы не полезете в драку с физически крепким человеком, так как закон самосохранения не позволит вам это сделать.

В древнем мире акцент делался не только на мышцы и их величину, но и на;

• выносливость,
• скорость,
• умение реагировать быстро.

Современный бодибилдинг преследует всего одну основную цель – нарастить как можно больше мышечной массы, сделать тело пропорционально сложенным.

Бодибилдинг сейчас

В настоящее время бодибилдинг приобретает все большую популярность среди молодых людей. На мой взгляд это связано с тем, что человечество с каждым годом все больше стремится к совершенству, как к физическому, так и к духовному. Желание быть красивым имеется у каждого человека. Взять ту же пластическую хирургию, которой каких-то 40-50 лет назад практически не существовало, а в настоящий момент индустрия красоты развивается сверх быстрыми темпами.

Однако, с каждым годом профессиональный бодибилдинг из здорового вида спорта начинает походить на соревнование фармацевтических компаний. У кого мощнее и современнее фармакологическая поддержка, тот и победил. Но все-же, стероиды – это не главное в этом виде спорта. Сможет достигнуть высоких результатов в бодибилдинге только тот, кто обладает огромным стремлением, истинным желанием и основательными знаниями по;

• анатомии,
• физиологии,
• биохимии,
• диетологии,
• биомеханике.

Основная идея бодибилдинга заключается в строительстве эталонного телосложения и максимальной мускулатуры. В отличие от культуризма, в бодибилдинге не имеет значение вес, которые атлет может поднять, имеют значение только мышцы. Как уже говорилось ранее, результат в профессиональном бодибилдинге напрямую зависит от медицинских разработок.

Что такое фитнес?

Фитнес (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность»). По есть фитнес – это способность человека к физической работе. Если быть более точным, то фитнес это;

• здоровое тело,
• подтянутость,
• внешняя привлекательность.

Фитнес призван обеспечить человеку гармонию души и тела. Фитнес – это и правильное питание, режим дня, отдых и восстановление. В общем, все, что принято называть здоровым образом жизни. В отличие от бодибилдинга, фитнес не ставит перед собой основную цель — иметь красиво сложенное и мускулистое тело.

Цель фитнеса

Основная цель фитнеса – укрепление здоровья и развитие общего физического состояния. Фитнес-тренинг, во многом совпадающий с бодибилдингом и, подобно ему, включающий определенную систему «строительства» тела, аэробный тренинг и рациональное питание. Но в то же время он не ставит в качестве самоцели создание большой мышечной массы. В этом есть скрытый смысл в том, что фитнес – против употребления анаболических стероидов, так как нарастить экстремальную мышечную массу можно лишь в том случае, если вы употребляете анаболики, а фитнес это не приемлет.

Целью всех фитнес-программ является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление помочь людям вести здоровый образ жизни. Все фитнес-программы строятся на основе принципа безопасности и максимальной пользы для вашего здоровья.

Фитнес зародился в США как ответ супер-популярному бодибилдингу. Также зарождению фитнеса способствовали такие факторы, как ожирение американской нации, применение анаболиков среди спортсменов-бодибилдеров. Современный фитнес является символом хорошего «качества» жизни.

Подводя итог этой статьи, хотелось бы сказать, что с одной стороны бодибилдинг и фитнес направлены на физическое развитие человека, повышение здоровья. Однако, бодибилдинг в отличие от фитнеса ставит перед собой цель развитие тела, а не здоровья. Смотря с этой стороны фитнес – более здоровый и полезный вид спорта для организма. Это, так называемая модификация бодибилдинга. Занимаясь фитнесом, вы не добьетесь огромных мышц, зато добьетесь отличного здоровья.

Что выбрать, бодибилдинг или фитнес, решает каждый для себя сам. Кто-то хочет иметь огромные мышцы, не смотря ни на что, а кто-то хочет быть здоровым, активным и жизнерадостным. Фитнес-системы разновидности, Бодибилдинг или Пауэрлифтинг в чем разница?.