Генетика и бодибилдинг

Обычно, глядя на мускулистых парней с обложки журнала, которые рекламируют нам ту или иную новую и супер действующую добавку, благодаря которой вы сможете стать похожими на них, новичок “железного спорта” подумает — “Да, действительно, как все красиво написано. А я то этого не знал и поэтому не рос !” Генетика и бодибилдинг – два взаимосвязанных элемента. Именно благодаря генетическим различиям два совершенно разных человека добьются совершенно разных результатов в бодибилдинге при одинаковых программах тренировок и диетах.

Ну согласитесь — кто из нас по-началу не думал, что благодаря одному лишь протеину нынешние чемпионы становятся сами собой и занимают призовые места… Но вот вам страшная тайна – чемпионы не просто пьют протеиновые напитки и не просто принимают стероиды и качаются. Они, вдобавок ко всему этому, наделены отличной генетикой самой природой. Это заложено у них с самого рождения и нам, обычным хардгейнерам никак этого не добиться. Ну разве что родиться заново.

Если вы относитесь к разряду hardgainer, то не буду вас обнадеживать, а скажу все как есть – вряд ли вы сможете добиться таких же результатов, как более удачливый в плане набора мышечной массы easygainer.

Некоторые молодые парни “пыхтят” часами в зале, соблюдают диету и режим только лишь для того, чтобы набрать несколько килограмм мышц. А некоторые даже не задумываются на счет питания, программ тренировок и спортивных добавок. Они просто напросто ходят в спорт зал и тягают железо, показывая при этом результаты, которые на порядок выше, чем результаты хардгейнера.

Некоторые из вас наверняка скажут – “Можно ведь помочь организму вырасти употребляя анаболические стероиды!”

Да, безусловно, они вам помогут набрать вес и нарастить неплохие мышцы. Но прекратив их употреблять, организм вернется в свое изначальное состояние. То есть то, что вы набрали при приеме стероидов, вы через год или два потеряете. Это точно. Природу и организм не так то просто обмануть.

Итак какие же генетические особенности имеют особое значение:

Тип мышечных волокон и количество каждого типа. Более одаренные культуристы имеют больше мышечных волокон.
Уровень тестостерона. Это также очень важный фактор на пути Вашей предрасположенности к бодибилдингу.
Обмен веществ.

Но и это далеко не все факторы, которыми обладают одаренные атлеты. Вот вам мой совет – будьте более реалистичны при занятиях бодибилдингом. Не надейтесь на то, что наберете вес в первые же дни или месяцы тренировок. Для этого нужны месяцы и даже годы. Быстро в культуризме можно заработать только травму или перетренированность. Ко всему нужно идти последовательно, размеренно и настойчиво.

Post Views: 9