Напитки в жару полезные и вкусные

Когда на улице лето и жара, хочется хлебнуть чего нибудь освежающего. Индустрия прохладительных напитков предлагает много всякого вкусного и разнообразного. Соки, шипучки, пиво и так далее. Особенно в жару, необходимо пить не менее двух литров воды, чтобы пополнить баланс жидкости. который выходит с потом. Тем не менее, кроме воды выпить хочется еще чего-нибудь вкусненького. Какие напитки рекомендуется пить в жару, чтобы жажду утолить и вреда не очень много нанести.

Напитки в жару полезные и вкусные

Зелёный чай

Зеленый чай отличная вещь! Миллиарды азиатов пьют его сотни лет и жутко довольны. Надо сказать не без причины. Напиток освежает, бодрит и отлично утоляет жажду. Разумеется если это настоящий чай, а не опилки в пакетиках. Кстати, не рекомендую увлекаться им после 5 вечера. В противном случае можно долго не уснуть

Какао

Шоколад — второй после секса генератор эндорфина в мозгах. Не зря раньше горячим шоколадом лечили от стресса и депрессии. Кроме того напиток полезен для кожи.

Отвар шиповника

Наверное трудно найти человека, который не слышал о пользе отвара шиповника. Утоляет жажду, очищает почки, насыщает организм витамином С. Однако при гастрите и тем более язве употреблять с большой осторожностью. А ещё после того как попили отвар, обязательно прополощите рот.

Соевое молоко

Соевое молоко полезно если холестерин повышен. А вот женщинам лучше воздержаться. Есть данные что повышается риск рака груди. Это конечно не точно, но лучше поберечься.

Лимонная вода

В обычную воду добавляем сок лимона и при желании мед. Получается прекрасный напиток. Хорошо утоляет жажду, а если выпить утром натощак помогает работе кишечника. Но могут проблемы если есть аллергия на цитрусовые.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок как и отвар шиповника содержит витамин С. Повышает иммунитет, придает бодрости. Разумеется если сок настоящий а не из пакетиков. Выжать апельсиновый сок достаточно просто, это не томатный все таки. Употреблять не более одного стакана в день. Как и отвар шиповника не рекомендуется при гастрите и язве.

Томатный сок

Томатный сок полезнейший напиток для сердца, так же снижает риск рака. К сожалению выжимать свежий сок занятие очень трудное и неприятное, а сок в упаковках типа «тетрапак», изготавливают из томатной пасты, в которой уже нет никаких полезных веществ. Тот что продается в стеклянных банках можно смело покупать. Только обращайте внимание на цвет. Он должен быть ярко красным. Сок нужно пить без соли, потому что она убивает всю его пользу.

Мы рассмотрели не все напитки, которые полезны в жару. но тем не мене рекомендую остановить на них свое внимание. Напиток Брюса Ли