28.05.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

Массажное разминание — воздействие

Массажное разминание воздействие

Ни один массаж не обходится без разминания. Массажное разминание принадлежит к основным приемам и ему отводится 60% времени сеанса проведения с целью;

  • быстрого восстановления работоспособности,
  • при вялом параличе,
  • после длительного нахождения в постельном режиме,
  • вследствие длительной физической нагрузки.

Некоторые специалисты до 90% времени массажа отводят разминанию. Давайте рассмотрим какое воздействие оно оказывает на весь организм в целом.

Массажное разминание воздействие

С помощью приема разминания массируется вся подкожная клетчатка и мышечная система организма.

Массажное разминание стимулирует питание органов и тканей организма, ускоряет обмен веществ и утилизацию продуктов метаболизма.

Под воздействием разминания улучшается лимфоотток и кровоснабжение близлежащих тканей.

Если до процедуры мышцы находятся в относительном покое, разминание эффективно повышает их тонус, если же они утомлены, то понижает. Поэтому этот прием часто используют именно тогда, когда тонус мышц пониженный.

По своему воздействию на мышечную массу разминание напоминает пассивную или активную легкую гимнастику. Именно поэтому этот прием массажа используется при атрофии мышц, для подготовке их к спортивной нагрузке, в балете и т. д.

Массажный прием подготовит ткани к мануальной терапии. Мануальная терапия позвоночника показана при многих заболеваниях. Суть методики этого воздействия на позвоночник, показания и противопоказания, технику проведения можно узнать у массажиста которого вы посещаете.

Массажное разминание

Разминание помогает повысить подвижность суставов и воздействовать возбуждающе на центральную нервную систему, происходит это пропорционально силе и глубине массажного воздействия. Повышается температура тела, учащается дыхание и сердцебиение.

Существуют различные приемы массажного разминания. Однако, такие тонкости техники массажного разминания доступны и изучаются узкими специалистами-массажистами.

После проведения массажного разминания работоспособность утомленных вялых мышц восстанавливается и увеличивается на более чем 30%. Также рекомендуем ознакомиться;

Top.Mail.Ru