16.06.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

Позвоночник и осанка

Позвоночник и осанка

Залог здоровья человека в позвоночнике и осанке. Поэтому сегодня хочется обратить ваше внимание на систему оздоровления японского ученого Кацудзо Ниши и выяснить как связаны позвоночник и осанка. Если говорить о нем как о человеке, то это уникальная личность. Медицина отказалась от его лечения и предрекла ему недолгую жизнь. Но вопреки всему он прожил долго, активно и плодотворно. Он разработал знаменитую «Систему здоровья» по которой жил сам и учил других. Хотя он никогда не говорил о том, что это его изобретение. Потому что изучил огромное количество трудов по оздоровлению, начиная от древних и заканчивая работами современников.

Выбрав самое эффективное из всего что изучил, он создал систему оздоровления или как её позже назвали «Золотые правила Ниши». После своей жизни К. Ниши оставил очень много работ по оздоровлению организма. Группа учеников до сих пор занимается обработкой его материалов. На основе его работ создан целый институт, который работает в Японии в Токио. Чтобы знать, что лечить, нужно понять, что представляет из себя позвоночник или позвоночный столб. Давайте разберемся в сегодняшней статье с такими вопросами как;

  • позвоночник человека и его функции,
  • сохранение правильной осанки залог здоровья,
  • что делать чтобы сохранить позвоночник и осанку.

Позвоночник человека и его функции

Позвоночник человека состоит из отдельных позвонков, которые, в свою очередь, входят в отделы позвоночника. Между ними находятся связки и хрящи, благодаря которым позвоночник подвижен и гибок. Очень подвижны шейный и поясничный отделы и в них чаще всего возникают проблемы. Внутри позвонков проходит спинной мозг и вместе с головным мозгом они отвечают за все процессы жизнедеятельности организма. Поэтому от качества позвоночника зависит защита спинного мозга, а значит и здоровья в целом.

При смещениях позвонков нарушается работа нервной и кровеносной систем, так как ущемляются нервы и кровеносные сосуды, отходящие к различным органам. Эти органы перестают нормально выполнять свои функции. Это и является основной причиной возникновения заболеваний. Очень часто возникают подвывихи в шейном отделе позвоночника и при этом страдают различные органы. Если у вас возникают проблемы, то иногда их можно связать с подвывихом позвоночника.

Второй позвонок;

  • цистит,
  • аппендицит,
  • простатит и импотенция,
  • проблемы гинекологические у женщин.

Четвертый позвонок;

  • глаза,
  • уши,
  • горло,
  • зубы,
  • нос,
  • шея,
  • легкие,
  • сердце,
  • печень,
  • надпочечники,
  • селезенка.

Пятый позвонок;

  • зрение,
  • ангины и тонзиллиты,
  • щитовидная железа,
  • болезни живота,
  • геморрой,
  • болезни прямой кишки.

Десятый позвонок;

  • перебои в работе сердца,
  • нарушение зрения,
  • проблемы с кишечником,
  • функции носа.

Такие подвывихи нужно обязательно исправлять и если этого не сделать, возникнут патологии и хронические заболевания. Лучше всего о состоянии своего позвоночника начинать заботиться с самого детства. Нарушение осанки у детей упражнения.

Правильная осанка и здоровый позвоночник

Позвоночник и осанка

Правильная осанка основная задача, которая поставлена перед родителями, которые заботятся о здоровье своих детей. Чтобы узнать насколько правильны у вас позвоночник и осанка, нужно подойти к стене и прислониться к ней. Основные изгибы тела должны соприкасаться со стеной;

  • затылок головы,
  • лопатки,
  • ягодицы,
  • икры,
  • пятки.

Втяните живот, расправьте опустившиеся плечи и вытяните немного шею. Зафиксируйте это положение тела и сделайте шаг от стены. Большинство людей после проверки говорят что это неудобно. И не мудрено, ведь большинство из нас сутулятся и это стало привычным для мышц и связок. Запомните, чем сложнее удержать такое положение, тем больше в позвоночнике проблем. Мы все больше работаем в сидячем положении, неправильно двигаемся, поднимаем тяжести, нагибаемся и разгибаемся. От этого к концу дня очень болит спина и нам все сложнее и сложнее сохранить осанку.

Что же делать чтобы сохранить позвоночник, а осанка всегда была ровной? Вернемся к работам профессора Ниши и его «Золотым правилам». Самое главное «золотое» правило, чтобы позвоночник был в норме а осанка оставалась правильной, твердая постель. Все проблемы со здоровьем в первую очередь связаны со здоровьем позвоночника. Без твердой постели этого добиться просто невозможно.

Top.Mail.Ru