28.05.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

Зимние травмы первая помощь

Зимние травмы первая помощь

Лето пролетает быстро, на смену ему приходит осень, а потом затяжная зима. Зима нас радует снегом, горками и катками. Снежная зима замечательное время года, когда мороз и солнце, сугробы, катание на санях и лыжах. Детям особенно радостно в зимний период, можно слепить снеговика, поиграть в снежки и скатиться с горки. Но все это веселье зачастую омрачается типичными для этого периода травмами. Когда погода комфортная и не сильно морозно, передвигаться по улице безопасно. Но когда на дорогах наледь, то становится трудно передвигаться и есть вероятность получить зимние травмы. По статистики, обращения за помощью к врачам-травматологам зимой вырастает на треть. Давайте разберем виды зимних травм и способы первой помощи, которую вы можете оказать себе сами до обращения к врачу.

Как уберечься от зимних травм

Уберечься от зимних травм можно, если соблюдать некоторые правила. Если вы находитесь на скользкой поверхности, ваши руки не должны быть в карманах. Руки это ваши помощники при падении, они помогают удержать равновесие. Вот несколько способов падения, которые помогут максимально сохранить вам здоровье:

  • Если вы падаете, то никогда не выставляйте кисти рук, лучше упасть на плечо, лопатку, предплечье или просто завалиться набок. Так, конечно же, не избежать ушиба, но можно сохранить себя от переломов костей.
  • Можете оценить ситуацию во время падения, постарайтесь быстро присесть или осесть и при этом разведите широко руки, так можно избежать падения плашмя.
  • Если же травма все-таки случилась нужно знать, что делать сразу же после её возникновения.

Зимние травмы, которые чаще всего возникают при зимних играх на свежем воздухе, особенно на катках и при катании на горках;

  • переломы пяток,
  • голени,
  • ключиц,
  • рук,
  • позвоночника.
Зимние травмы как уберечь себя

Зимние травмы первая помощь

Помощь при сильном ушибе

Если вы получили ушиб, срочно приложите на это место что-то холодное, например, снег. Но при этом ни в коем случае не массируйте место ушиба. В течение первых двух дней делайте холодные компрессы. Затем используйте мази «Гепарин» или «Бодяга» для того, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от синяков.

Помощь при растяжении

Если у вас растяжение, нужно зафиксировать связки, которые были повреждены. Для этого нужно зафиксировать конечность. Хорошо, чтобы такую повязку наложил врач, ведь зафиксировать ногу нужно правильно. Иначе можно пропустить трещину в кости. Если такое случилось во время прогулки, нужно обеспечить покой поврежденному месту. Для этого нужно зафиксировать конечность с помощью подручных средств;

  • лыжные палки,
  • ровные ветки,
  • толстый журнал, свернутый в трубку.

Зафиксировать конечность нужно ниже и выше места повреждения. Одежду при этом не надо снимать, фиксировать нужно поверх неё. Теперь осталось дождаться врача или отвезти больного в травм пункт. После визита к врачу по поводу ушибов, растяжений, вывихов и переломов можно использовать специальные ортопедические средства, которые помогут облегчить ваше дальнейшее состояние;

  • бандаж для посттравматического ухода,
  • фиксатор облегчающий боль,
  • стельки и так далее.

Ну и немаловажно помнить, что все же лучше провести профилактику травмы, чем ее лечение. Поэтому в гололед необходимо использовать съемные резиновые подошвы со стальными шипами, которые называют ледоходами. Это самый простой способ обезопасить себя от вывихов и переломов.

Радуйтесь прогулкам в снежные солнечные дни и передвигайтесь без опасений, но все же будьте внимательны, зимние травмы могут застать неожиданно. Массаж ступней

Top.Mail.Ru