18.04.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

Диетический борщ «Прощай живот» от диетологов

Диетический борщ с фасолью для похудения рецепт с фото

Вы давно становились на весы? Вас устраивает ваш вес? Если да, то крупно повезло, и вы наверняка счастливый человек. Но, если же нет – то необходимо исправлять ситуацию. В первую очередь необходимо усвоить главное правило, которое никогда не будет работать – «Хватит жрать!». Кушать нужно обязательно, вопрос заключается в том, чтобы правильно выбрать продукты питания и блюда. В данной статье мы расскажем вам, как приготовить диетический борщ, с помощью которого можно похудеть и избавиться от живота.

Борщ – это традиционное русское и украинское блюдо, которое считается первым. Он вкусный и питательный, но, основная проблема борща заключается в том, что он обязательно должен быть наваристым, что не подходит для людей, которые используют диету. Конечно, некоторые виды диет, такие, как щадящая, вписывают такое блюдо в свой рацион, но, все же, это также может оказать плохое воздействие на фигуру. Но, диетологи разработали специальный борщ, который по вкусовым качествам не отличается от обычного, но имеет компоненты, которые позволяют держать фигуру в тонусе.

Диетический борщ-продукты для приготовления;

  • свекла-1 шт,
  • фасоль-1 стакан,
  • томатная паста-2 ложки,
  • капуста белокочанная, можно пекинскую-300 грамм,
  • морковь-1 штука,
  • картошка-3 штуки среднего размера,
  • лавровый лист,
  • соль,
  • перец,
  • специи по вкусу.

Как приготовить диетический борщ с фасолью

Диетический борщ готовить довольно легко, главное – это уверенность в завтрашнем дне, а все остальное – просто! Возьмите фасоль, и сварите ее в воде, объемом 3 литра. Параллельно с этим процессом, необходимо нашинковать свеклу и добавить ее к фасоли. Режьте мелко, можете даже на терке перетереть. Добавьте лавровый лист, соль, перец, другие специи и проварите все это дело около 15-20 минут.

Пока варится свекла и фасоль, необходимо уделить время другим ингредиентам. Включите хорошую музыку, и нарежьте морковь, кстати, так же мелко, как и свеклу, а лук и картошку порежьте кубиками средних размеров. Лук, если вы не очень его любите, можно также порезать мелко, чтобы вы его даже не замечали. Добавьте все эти компоненты в кастрюлю и проварите еще около 10-ти минут.

Но, это еще не конец, необходимо добавить томатную пасту и нашинкованную капусту. Для пикантного вкуса можно использовать немного лимонного сока. Пусть все это проварится еще около 6-10 минут и диетический борщ можно выключать.

Но, борщ, это блюдо, которое нельзя подавать кипятком. Прежде всего, оно должно настояться, и раскрыть свой вкус, и только потом его можно подавать на стол. Не забудьте к нему добавить хлеба и зелени. Подробный рецепт как приготовить постный борщ или диетический вы можете посмотреть на сайте еда сайт. Если вы ни разу его не готовили, то пошаговые фото вам помогут сделать вкуснейшее первое блюдо, с помощью которого вы сможете не только похудеть, но и избавиться от живота.

Диетический борщ с фасолью для похудения рецепт с фото

Приятного вам аппетита и похудения! Также рекомендуем ознакомиться Дробное питание меню на 2 недели, Белково-углеводная диета меню, плюсы и минусы, Жиросжигающий коктейль из яблок и сельдерея для похудения.

Возможно, вы пропустили

Top.Mail.Ru