Фитнес-клуб правила поведения

Существуют определенные всем известные нормы поведения в общественных местах, к которым относится и фитнес-клуб. Нарушение этих правил недопустимо, как в музеях, магазинах или в банке. Некоторые спортсмены, не соблюдающие правила поведения в фитнес-клубе заслуживают удаления из бассейна, тренажерного зала или раздевалки и лишения их членства за некорректное поведение. Конечно, в правилах спортклуба не оговаривается, что ссориться или заниматься любовью в спортклубе запрещено, это считается само собой разумеющимся.

Итак, вы решили регулярно заниматься активными тренировками на профессиональном оборудовании в фитнес-клубе. Важно проявлять вежливость по отношению к одноклубникам;

не разговаривать громко,
не кричать,
заходя в раздевалку не забыть поздороваться.

На групповые занятия в фитнес-клуб рекомендуется приходить заранее чтобы перед тренировкой иметь возможность не торопясь переодеться и сделать легкую разминку.

Не следует становиться между зеркалом и человеком, выполняющим упражнение. Во время выполнения упражнения важно следить за правильностью техники. Иногда неправильно выполненное движение может привести к травме. Во избежание подобных ситуаций специалисты советуют обратиться за помощью к персональному тренеру.

При покупке клубной карты необходимо ознакомиться с правилами клуба. За несоблюдение оных можно лишиться членства. По законам фитнес-клуба каждый клиент подписывает договор, автоматически соглашаясь с установленными правилами.

Правила пользования тренажерами

Придя в фитнес-клуб важно соблюдать очередность при пользовании тренажерами. Для этого можно уточнить у соседа, закончил ли он тренировку и можно ли воспользоваться тренажером пока он отдыхает или занимается чем-то другим. После пользования тренажером необходимо;

вернуть его в исходное положение,
снять грузы если упражнения производились с усилением.

Не следует отдыхать сидя на тренажере. Возможно кто-то хотел бы использовать это время для тренировки. Необходимо соблюдать гигиену при пользовании тренажером. Если упражнение нужно выполнить из положения лежа, не лишним будет расстелить полотенце и лечь на него.

Не пользоваться средствами связи в фитнес-клубе

Так во время тренировки гостям фитнес-клуба не рекомендуется пользоваться средствами мобильной связи. Если звонок важный и пропустить его нежелательно, достаточно заменить звуковой сигнал на виброзвонок. Требования эти обоснованы, так как, выполняя некоторые виды упражнений (например, на беговой дорожке) важно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, считать пульс. Во время разговора по телефону;

сбивается дыхание,
сердцебиение становится чаще,
эффективность упражнения при этом значительно снижается.

Кроме того, занятие требует сосредоточенности, контроля и максимальной концентрации внимания. Для многих клиентов фитнес-клуб является способом отдыха, чужой разговор вызывает у них раздражение, а посторонние звуки часто отвлекают. Это негативно сказывается на результатах и на состоянии нервной системы окружающих.

Часто бывают случаи, когда поговорить по телефону необходимо. В этой ситуации достаточно выйти из зала в бар или в зону отдыха, которые есть в любом спортклубе, и там решить свои деловые или личные вопросы.

Фитнес-клуб одежда для тренировок

Для тренировок в фитнес-клуб необходимо брать сменную обувь и одежду. Во избежания травмы рекомендуется снимать украшения и оставлять в раздевалке аксессуары. В правилах клубов большое внимание уделяется одежде и обуви клиентов. Она должна быть спортивной чистой, опрятной и удобной. Некоторые гости, чаще мужчины, арендуют в спортклубе шкафчики, где хранят, а скорее просушивают свою спортивную одежду. Поэтому на следующих тренировках все окружающие вынуждены обонять во всей красе дух хозяина одежды. Если на стирку и смену спортивной формы времени не хватает, можно воспользоваться услугами прачечной при фитнес-центре.

Девушки часто впадают в другую крайность. Насыщенные удушливые парфюмерные шлейфы смешиваются с запахом разгоряченного тела, раскрываются и трансформируются, поражая окружающих разнообразием запахов далеко не приятных. На этот счет в раздевалках фитнес-клубов существуют специальные инструкции, призывающие перед тренировкой не пользоваться бьюти-продукцией с резкими запахами.

Правила поведения в бассейне

Оказавшись с человеком в одном бассейне, можно смело судить о его эгоистичности и самовлюбленности. Вместо того, чтобы выбрав момент, аккуратно войти в воду, эгоист нырнет, обдавая всех брызгами. И ему нет дела до того, что кто-то будет хватать ртом воздух, и потеряет темп. Такому клиенту глубоко наплевать на окружающих.

Хотя в фитнес-клуб приходят заниматься, а не заботиться о чужом комфорте. Но необходимо проявлять деликатность, ведь у всех здесь возможности и права одинаковые.

Если же тело настоятельно требует яростного и интенсивного поведения в воде, можно выкупить на некоторое время одну из дорожек для индивидуально занятия и там резвиться себе на здоровье.

Девушки склонны по другому привлекать к себе внимание. Крошечные купальники и стринги в бассейне неуместны. Гораздо удобнее заниматься плаванием в купальнике спортивном или слитном. Длинные распущенные волосы тоже не добавляют радости окружающим. Правила пользования бассейном предусматривают, использование шапочки для бассейна. Если же таковая, по какой-то причине отсутствует, волосы необходимо перед тренировкой в бассейне собрать резинкой в высокий тугой хвост.

Многие фитнес-клубы предлагают купить парные абонементы. Это удобно, люди вместе приезжают и вместе покидают спортплощадку, но в зале каждый работает сам по себе. Однако некоторые пары приходят в клуб для того, чтобы;

громко пообщаться,
обсудить новости,
иногда выяснить отношения и даже заняться любовью, например в сауне.

Важно помнить, что фитнес-клуб посещают также родители с детьми, поэтому такое поведение недопустимо, как и в любом другом общественном месте.

Кроме того, хотя правила поведения в фитнес-клубе не оговаривают подобные действия, недопустимо в спортклубе проводить интимные гигиенические процедуры;