Сидячий образ жизни отрицательное воздействие

К сожалению сидячий образ жизни появился не случайно. Отдаленность жилья от центра города, приводит к тому, то многие просто не вылезают из за руля. с утра нужно проехать до работы длительное расстояние в пробках. также к сидячему образу жизни привела и компьютеризация рабочих мест. Человек проводит за компьютером от 8 и более часов. Также сидячему образу жизни способствует и доставка продуктов, которая в последнее время так распространилась в крупных городах и не только.

О том, что сидячий образ жизни вреден, нам не устают напоминать с экранов монитора или телевизора, а также со страниц глянцевых журналов. Однако воз и ныне там: жители большого года как проводили большее количество времени в положении сидя, так и продолжают до сих пор – никакие предостережения не имеют воздействия. А предостерегать есть от чего. Ниже мы перечислили ряд основных проблем, которые также могут обеспечить вам малоподвижный образ жизни. Все эти проблемы к сожалению не так безобидны, как нам всем кажется.

Что происходит если у вас малоподвижный образ жизни:

Широко известно, что неправильная посадка за рабочим местом негативно сказывается на вашей осанке, способствуя развитию заболеваний позвоночника. Тем печальнее, что привычка складывается еще с детских лет – вспомните, как вы сидели за школьной партой;
Сидя мы практически не расходуем энергии (сжигается всего лишь порядка 1 ккал за минуту), поэтому сидячий образ жизни зачастую связывают с появлением избыточного веса и в конечном итоге с ожирением;
Клинически доказано: люди, чья профессиональная деятельность так или иначе связанная с сидячим образом жизни, в большей степени подвергаются риску заболевания сердца и сосудов. Риск удваивается в том случае, если в вашей родословной были или есть сердечники и гипертоники;
Длительный сидячий образ жизни (ежедневно в течение 6 часов и более того) увеличивает риск умереть в течение ближайших 15 лет более чем на 40% в сравнении с теми людьми, кто за день проводит на стуле не более 3 часов.

Задумайтесь над этим и, если описанное в какой-то мере касается и вас, начните действовать прямо сейчас.

Будьте здоровы и больше двигайтесь!

Post Views: 0