13.07.2024

Подручные средства самообороны

Сайт о спорте и единоборствах

йога

Табата йога упражнения для начинающих
1 минута чтение

Итак, эти упражнения подойдут не подготовленным людям. Они очень просты и эффективны для похудения. Протокол табата йога это интервальная тренировка....

Шавасана как выполнять пошагово
1 минута чтение

Шавасана это метод глубокого расслабления в йоге. Однако многие отказываются практиковать йогу, считая, что она доступна лишь для очень гибких...